image description

Kom i form

På ronneby brunn spa

Träningspass

På ronneby brunn spa

Träningspass

Passbeskrivning:
Passen förbokas i passpärmen i SPA receptionen, i övrigt är det drop-in som gäller. Åldersgräns på samtliga pass är 16 år.

Aqua Cirkelpass
Kondition och styrketräning i intervaller. Vi arbetar med stationsträning och med hela kroppen. Effektiv träning för alla!

Aqua Fitness
Vattenträning i vår varma pool till härlig musik. Varierad träning med olika instruktörer. Vi använder redskap. Simkunnighet är ett krav.

Aqua Styrka
Vattenpass med fokus på styrka.

Aqua Yoga
Här flyttar vi yogan ner till vattnet, för att ge fler möjlighet att arbeta med detta fantastiska verktyg. Vi jobbar med andningen och mjuka rörelser för att bli mer närvarande i våra kroppar.

Yoga
Vi kombinerar olika asanas (övningar) och synkroniserar detta med vår andning. Det kan bli varierande pass med stående och sittandet positioner. Vi arbetar med att lära känna våra kroppar inifrån och ut.

Rehab Yoga
Yoga är ett kraftfullt redskap i den stressfyllda vardag vi lever i. Har vetenskap bakom sig för följande påstående; att kunna- sänka blodtryck, allmän stress- smärtlindring, rörligare ländrygg, minska nackbesvär och förbättra sömnen. Fokus på långa medvetna andetag ut och in genom näsan. Alla kan vara med. Mjuka varma kläder. Vi både ligger och sitter på golv eller stol. Vi rekommenderar detta pass till alla som fått FAR utskrivet.

Cirkelpass (land)
Kondition och styrketräning i intervaller. Vi arbetar med stationsträning och med hela kroppen. Effektiv träning för alla!

Core med boll
I detta pass fokuserar vi på bålstabilitet, balans och rörlighet. Vi använder oss av pilatesbollar.

Mixpass följt av 15 min meditation. (60 min)
Landpass – Ospecificerat pass, så som Yoga, dancemix, tabata eller cirkelpass. Ring till Spa receptionen för information om aktuellt pass den lördagen. Passet avslutas med 15 min meditation.

Seniorträning gym
Känner du dig osäker i gym eller vill ha nya övningar? Boka tid i vår reception så hjälper vi dig.

FAR-träning i gym
Har du Fysisk aktivitet på recept? Boka tid med vår personlig tränare för att hjälpa dig med övningar för dina specifika behov.

Höstens nyheter!
– Dancemix 

Ett lustfyllt danspass med influenser av både bugg, zumba
och afrodance m.fl. Höjer pulsen, tränar koordinationsförmågan
samt lockar till skratt.

– Funktionell styrka
I detta pass tränar vi både styrka, rörlighet, balans och
koordinationsförmåga. Övningarna har som syfte att aktivera
många olika muskler samtidigt.

Boka online eller ring oss på 0457-750 00

Erbjudanden just nu
Välj erbjudande & paket
Antal personer
st.

Ange hur många är ni i sällskapet

image descriptionVuxna
+ -
image description7-15 år
+ -
image description0-6 år
+ -
image descriptionRum
+ -
Datum

Vill du ha erbjudanden & kampanjnyheter direkt till din inbox?

Vill du ha erbjudanden & kampanjnyheter direkt till din inbox?