Ring oss: 0457 - 750 00
Gympapass

Våra träningspass

Vi erbjuder flera olika träningsalternativ. Förboka gärna din plats då det är begränsat antal platser.



Medicinsk Yoga, 60 min. (startpaket 1,2,3). 

Mediyoga är ett kraftfullt redskap i den stressfyllda vardag vi lever i. Har vetenskap bakom sig för följande påstående; att kunna sänka blodtryck, allmän stress- smärtlindring, rörligare ländrygg och minska nackbesvär.

Fokus på långa medvetna andetag ut och in genom näsan.

Alla kan vara med. Mjuka varma kläder. Vi både ligger och sitter.

Aqua Fitness, 45 min

Vattenträning i vår varma pool till härlig musik. Varierad träning med olika instruktörer. Vi använder redskap. Simkunnighet är ett krav.

Aqua Pilates, 45min 

Ett vattenpass i vår varma pool med fokus på bålstabilitet och andning. Det bästa från Pilates och det bästa från vatten i en härlig kombination. Lugnt tempo och lugna rörelse men tufft ändå med hjälp av avkopplande musik

Simkunnighet krävs. Vi använder redskap.

Hot yoga i poolhus, 60 min 

Medtag egen matta och vattenflaska.

Vi yogar i lugnt tempo och fokuserar på rörlighet, balans och styrka.

Detox på hög nivå för kropp, själ och sinne.

Yoga i träningssal, 45 min/ 60 min

Varierade yogaövningar som passar alla.

Medtag egen matta och vattenflaska.

Core och balans  45 min 

Bålstabiliserande träningspass med boll. Fokus på djupa muskler kring mage, bäcken och rygg.

Skor krävs.

Zumba, 45 min

Släpp loss dina höfter till härliga latinska rytmer. Dansa dig igenom olika dansstilar till härliga rytmer och enkla koreografier.

Cirkelträning, 60 min 

Skor krävs.

Styrka, kondition och rörelseträning för hela kroppen i olika uppdukade stationer. I detta pass arbetar vi med kroppen och olika redskap.

 

Hösten och vinterns öppettider

Måndag-lördag 08:30-19:30

Söndagar 08:30-18:00


Barntider( 0-15 år) på SPA alla dagar 13.00-17.00. Övrig tid är åldersgränsen 16 år.

Varmt Välkomna!

Yoga

Träningsredskap

Maskiner och träningsredskap på vårt gym:

  • Löpband 
  • Crosstrainer 
  • Cykel 
  • Ryggresare 
  • Magbänk 
  • Bänk, ställbar 
  • Vikter gummi 1,25-20 kg 
  • Hantlar 5-27,5 kg 
  • Kryssdrag 
  • Smithmaskin 
  • Bröstpress 
  • Axelpress 
  • Benspress
  • Powerplate
  • Rodd

Träna i grupp

Kontakta oss för offert om du vill komma hit och träna med tjejgänget, möhippan eller svensexan och boka pass endast för er. Ring 0457-75 000 eller skicka ett mail till spa@ronnebybrunn.se
Facebook logo
Mailikon
Tripadvisor logo